Como fazer um rolinho
O rolinho de automassagem é uma das coisas mais simples e versáteis para termos em casa, utilizando materiais que provavelmente já tem.
Precisará de um cabo de vassoura ou de pá (os de pá são mais curtos) e uma toalha de banho. Outras variações possíveis são com um espaguete de piscina, desses furados. Se tiver um sem furo, perfeito! Pode usá-lo direto, sem cabo nenhum.
Cada variedade montada vai te dar uma espécie de sensação e alcançará diferentes camadas de seus tecidos. Pode sempre investigar e testar o que sente que é mais gostoso. Pode ser que cada parte do corpo peça uma variedade, pode ser que isso varie de dia a dia…. como tudo, é um processo de investigação.